"arkadaşlar 1.77 by 63 kilo dayım kilo sorunu bende yaşıyorum size tek önerim daha önemli olan yüksek puroteinli yiyecekler kuru incir yumurta akı muz kuruyemşin her türlüsü makarna ben sabah 2 akşam 2 yumurta akı ve süt ile başladım 15 günde 3 kilo aldım keşke bütçe elversede öbür yiyecekleride yiyebilsem şimdilik bu kadar bol bol yumurta yemeye çalışın byyyyyyyy"
Yazıya Verdiği Puan: