"spor öncesi yüksek miktarda kalorili yemekler ve içeceklerden 30 dk sonra 4 set 40 şınav 3 set 150 mekik ve 3 set 3 barfik çektikten sonra 5 adet yumurta akı yiyin 2 ayda ükenmel bir vücut yapıcaksınız kilo problemi kalmıyacak spor ve dengeli beslenme şart arkadaşlar allah yardımcımız olsun saygılarımla 36 lıspor arası mutlaka bol bol su için çok önemli dinlenme süreniz spor araları 45 sn ye :-)"
Yazıya Verdiği Puan: